代孕超级食谱-菠菜炒鱼肚补充维生素

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  质料:菠菜300克,干鱼肚50克,胡萝卜花数片,高汤1杯,植物油、料酒各1小匙,砂糖1/4小匙,盐、淀粉各1/2小匙,姜2片,葱1根,麻油适当。XGb备孕常识_孕期注意事项_母婴保养_备孕母亲
  做法:1.鱼肚渗透冼净,放人葱、姜,在开水中煮2分钟,取出切片,沥干水分。XGb备孕常识_孕期注意事项_母婴保养_备孕母亲
  2.锅中放入调味料,煮开,再放入鱼肚煨5分钟,取出沥干。XGb备孕常识_孕期注意事项_母婴保养_备孕母亲
  3.菠菜择洗洁净,切段。美国代孕备孕常识_孕期注意事项_母婴保养_备孕母亲
  4.锅置火上,烧热,下植物油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,参加鱼肚及芡汁炒匀,即可装盘。XGb备孕常识_孕期注意事项_母婴保养_备孕母亲
  功效:XGb备孕常识_孕期注意事项_母婴保养_备孕母亲
  鱼肚富含-富的蛋白质和维生素,能够弥补人体所需的维生素。菠菜不光含丰厚铁质,还具补血的效果。XGb备孕常识_孕期注意事项_母婴保养_备孕母亲
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